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März 30, 2020
Jetzt zu hause ein bisschen in Form kommen und gleichzeitig den Boden blitzeblank putzen!? Mach mit bei unserem 13 Minuten Bauch-Beine-Po-Workout! Zurück zur Übersicht
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In diesem Trainingsvideo zeigt Euch Antje ein kurzes Ganzkörper Workout, welches Ihr in nur 8 Minuten und mit jeweils 2 Flaschen als Hantelersatz perfekt zu hause nachtrainierten könnt. Viel Spaß beim Mitmachen! Zurück zur Übersicht
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Viele kennen es, man ist die ganze Zeit im Homeoffice, man ist gestresst durch Alltagsprobleme oder unvorhergesehene Ereignisse. Dadurch verspannt sich die gesamte Muskulatur und gerade die Nacken- und Schultermuskulatur, als auch die Brustmuskulatur, was sich negativ auf die Wirbelsäule auswirken kann. Mit dieser Übung können wir Schädigungen, wie z.B. Bandscheibenvorfällen entgegenwirken. Zurück zur Übersicht
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Gerade bei Stress verkrampft die Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich und mit der Zeit, wird man von Kopf- und Nackenschmerzen geplagt. ABER NICHT MIT UNS! Dies ist eine sehr tolle und sehr intensive Übung zur Bekämpfung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, als auch zur Eliminierung von Kopfschmerzen. Zurück zur Übersicht
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Euch schlafen schon die Beine ein vom vielen Sitzen? Dann freut Euch auf ein kleines Tänzchen zu dem Sabine Euch hiermit herzlich einlädt… Los geht´s! Zurück zur Übersicht
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