Verspannung oder Schmerz? Übung zur Streckung der Brustmuskulatur! – mit Sara & Stefan

Viele kennen es, man ist die ganze Zeit im Homeoffice, man ist gestresst durch Alltagsprobleme oder unvorhergesehene Ereignisse. Dadurch verspannt sich die gesamte Muskulatur und gerade die Nacken- und Schultermuskulatur, als auch die Brustmuskulatur, was sich negativ auf die Wirbelsäule auswirken kann. Mit dieser Übung können wir Schädigungen, wie z.B. Bandscheibenvorfällen entgegenwirken.

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